三级跳世界纪录多少米？历届三级跳世界纪录

男子三级跳室外世界纪录为18.29米，由英国选手乔纳森·爱德华兹在2015年北京田径世锦赛上创造；女子三级跳室外世界纪录为15.50米，由乌克兰选手英娜·普里萨茨卡在2004年奥运会上创造。这两项纪录均创造了历史新高，显示了人类在体育运动方面的极限挑战和突破。

历届三级跳世界纪录

自从1968年第一次列入奥运会比赛项目以来，三级跳已经成为了田径比赛中备受关注的项目之一。以下是历届三级跳世界纪录保持者及其记录：

男子组：

1、约纳斯·托马斯（美国）：17.39米（1985年）

2、基尔·拉菲提（古巴）：17.44米（1993年）

3、吉丁·萨利姆·塞迪（法国）：17.96米（1995年）

4、李小鹏（中国）：17.59米（1997年）

5、查理·卡尔文（美国）：17.83米（2001年）

6、克里斯蒂安·奥尔布鲁克（德国）：17.97米（2009年）

7、乔纳森·爱德华兹（英国）：18.29米（2015年）

女子组：

1、贝蒂·卡斯特罗（古巴）：14.53米（1995年）

2、苏珊娜·基达诺娃（俄罗斯）：15.11米（2004年）

3、法兰西丝卡·伊格诺科（乌克兰）：15.27米（2010年）

4、夏洛特·波恩（德国）：15.50米（2014年）

5、乔纳森·爱德华兹（英国）：15.50米（2015年）

起跳技巧与训练

三级跳的成功在于运动员的起跳技巧和力量。以下是一些常见的起跳技巧：

1、站姿起跳法：这种方法需要将身体重心放在前脚掌上，然后用后腿推动身体向前跳跃。

弓箭步起跳法：这种方法需要先做一个弓箭步，然后用前腿推动身体向前跳跃。

单腿起跳法：这种方法需要将身体重心放在一个腿上，然后用另一个腿推动身体向前跳跃。

为了训练三级跳的起跳技巧和力量，运动员通常需要进行以下几种训练：

1、弹跳训练：这种训练可以提高运动员的爆发力和弹跳能力。

2、重量训练：这种训练可以增加运动员的肌肉质量和力量。

3、技术训练：这种训练可以帮助运动员掌握正确的起跳技巧和姿势。

比赛注意事项

在参加三级跳比赛时，运动员需要注意以下几点：1、起跳位置：运动员必须从指定的起跳位置开始跳跃，否则将被判定无效。

2、着地方式：运动员必须以正确的方式着陆，否则将被扣分或判定无效。

3、时间限制：每个运动员只有一定的时间来完成跳跃，如果超过规定时间，则该次跳跃将被判定无效。

4、规则变化：由于国际田联不断修改比赛规则，因此运动员需要及时了解最新的比赛规则和要求。